Bewegen stimuleert creatief denken

Sport is goed voor onze gezondheid. Dat is algemeen bekend. Er komen nu ook steeds meer wetenschappelijke bewijzen dat beweging belangrijk is voor ons brein.

Cognitief psycholoog Lorenza Colzato, werkzaam aan de Universiteit van leiden, deed onderzoek naar de invloed van regelmatig beweging op creatief denken. “Gedurende langere tijd sporten leidt tot een toename van oxygenatie en van het glucosegehalte in de voorste hersendelen’, aldus de psycholoog. “Dit brengt voordelen met zich mee voor het denkvermogen, het bestuurt het werkgeheugen en houdt het up to date.” De psycholoog onderzocht hoe twee groepen (mensen die 3 x per week of meer sporten vs. mensen die 1 x per week of minder sporten) bepaalde denktaken uitvoerden.

De psycholoog denkt dat fysieke inspanning de hersenen traint om flexibeler te worden in het zoeken van creatieve oplossingen. Maar dat werkt alleen als je lichaam eraan gewend is actief te zijn. Lees hier het hele onderzoek:

Bewegen stimuleert creatief denken

healthy-mind