Become a better runner

Of je nou voor de eerste keer een marathon loopt, er al 10 hebt gedaan of gewoon elke week een klein rondje loopt, je loopt pas lekker als je hoofd gefocust maar kalm is. 

Vaak is dat juist de uitdaging: een steek in je zij, een hoofd vol gedachten, een drukke omgeving. Hoe houd je het hoofd koel terwijl je lichaam zich inspant? De makers van de app Headspace denken hierop het antwoord te hebben. Zij ontwikkelden een app met hardloop meditatie. Met hele simpele aanwijzingen proberen ze je hoofd te laten ontspannen tijdens je inspanning. De nadruk ligt op observeren, aandacht, luisteren en voelen. Meer weten? Lees hier verder. Of probeer het zelf via getsomeheadspace.com

running