Keep your head up

“Hoofd omhoog, borst vooruit,” luidt het devies om meer plezier te beleven tijdens het hardlopen.

Volgens Runner’s World word je niet alleen blijer van rechtop lopen, maar je longen hebben meer ruimte dus krijg je meer zuurstof binnen. Wanneer je het hoofd laat hangen, gaat inzakken en de moed bijna opgeeft, mis je hiermee 30% zuurstof inname. En minder zuurstof maakt het hardlopen een stuk minder aangenaam.

Dus ook al heb je geen zin, voel je je niet topfit, gooi je hoofd de lucht in, borst vooruit en het hardlopen zal al stuk leuker worden!

hardlopen