Hoe behoud je spiermassa gedurende blessure?

Een artikel van Topsporttopics: Tijdens een blessure is de te verwachten afname van de spiermassa deels te beperken door de normaal aanbevolen hoeveelheid eiwitten in te blijven nemen en die over 4-6 eetmomenten te verdelen. Daarnaast geldt het advies om indien mogelijk fysiek actief te blijven, eventueel via elektrostimulatie. Lees meer