Hardlopen verlengt levensduur met 3 jaar

(Gezondsheidnet 29 juli 2014)

Dat blijkt uit onderzoek van de Ioha State University.

Zelfs als je wekelijks minder dan 51 minuten, minder dan 10 kilometer of langzamer dan 10 kilometer per uur rent, heeft je gezondheid er baat bij. Ook bij lopers die maar een of twee keer per week rennen vonden de onderzoekers in de 15 jaar durende studie. Bij het onderzoek waren meer dan 55.000 volwassenen tussen de 18 en 100 jaar betrokken. Klik hier voor een uitgebreider verslag van het onderzoek.

 

mind