Trainingen
Performance Rating
Om optimaal te kunnen functioneren en presteren is het van fundamenteel belang om functie en prestatieniveau in kaart te brengen. Het is van belang reproduceerbare en betrouwbare informatie te verkrijgen teneinde dit proces te kunnen optimaliseren. Men moet gebruik kunnen maken van concrete waarden waarmee het functie- en prestatieniveau bepaald kan worden. Uiteindelijk gaat het erom dat optimaal functioneren en presteren op elk gewenst moment en onder alle omstandigheden kan plaatsvinden.
Revalidatietraining
De revalidatietraining is gericht op mensen met een redelijke algehele maar een lage lokale belastbaarheid. Ze sporten met enige regelmaat en beschikken over trainingservaring en een redelijk lichaamsbewustzijn. In de meeste gevallen gaat het om herstel na sportblessures.
Specifieke Training
Basistraining
De basistraining is bedoeld voor mensen met weinig trainingservaring en een matige tot slechte conditie. Omdat trainen al snel kan leiden tot een toename van de klachten is het moment van aanvang van de training belangrijk. Timing en overleg tussen patiënt en therapeut zijn daarom erg belangrijk.
Graded Activity Principle
Deze training, gebaseerd op het Graded Activity Principle van Fordyce, richt zich op mensen met chronische pijn.
Arbeids / Sportspecifieke training
Voor deze training, die volgt op de revalidatietraining, wordt onder andere gebruik gemaakt van losse gewichten (dumbells) en elastieken. Een goede algemene en lokale belastbaarheid is noodzakelijk.
Power Plate Training
De Power Plate kan een belangrijke aanvulling op het trainingsprogramma zijn.