Arbeids / Sportspecifieke training

Voor deze training, die volgt op de revalidatietraining, wordt onder andere gebruik gemaakt van losse gewichten (dumbells) en elastieken. Een goede algemene en lokale belastbaarheid is noodzakelijk.

Geleerd wordt om selectief spieren aan te spannen en hiermee gewrichten te stabiliseren. De training is gericht op het weer goed functioneren in specifieke werk- en sportsituaties. Het vergroten van stabiliteit en coördinatie spelen hierbij een hoofdrol.