Goeie stress

De ene stress is de andere niet
Mind doctor Paul Sonke, psycholoog/ coach bij Fysiomed: stress heeft een slechte naam. Het is ongezond en moet zoveel mogelijk worden vermeden. Maar de ene stress is de andere niet. Van aanhoudende stress waar je geen invloed op hebt is aangetoond dat het inderdaad slecht is voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Maar stress waarvoor je zelf kiest en waar je het idee van hebt dat je er invloed op kunt uitoefenen is helemaal niet slecht voor je. Integendeel, die geeft je het gevoel dat je leeft! Wat dacht je van een parachutesprong? Een afspraakje met iemand die je leuk vindt? Een moeilijk project op het werk tot een goed einde brengen? Aan wedstrijdsport doen? Essentieel is dat je er zelf voor kiest om deze stress aan te gaan en dat je er invloed op kunt uitoefenen. Dat je de stress kunt verminderen door er eventueel vanaf te zien, escapes in te bouwen, regelmogelijkheden te benutten, te periodiseren, et cetera. In de auto ervaar je als bestuurder minder stress dan als bijrijder. Mijn devies luidt dan ook: ga achter het stuur zitten en geef zelf richting aan je leven!

Op het filmpje uit de oude doos zie je Rob Slotemaker op een ijzig circuit van Zandvoort met op de bijrijdersstoel reporter Henk (eerste-man-op-de-maan) Terlingen. Wie denk je dat meer stress ervoer, Slotemaker of Terlingen?