all about running
Voor: hardlopers. Voor iedere doelstelling en niveau, van beginnende tot gevorderde loper.
Hoe het werkt: u meldt zich aan bij uw fysiotherapeut of neemt contact op met Fysiomed en vraagt een gesprek aan met een hardloopcoach.
In het eerste assessment worden uw huidige en gewenste situatie in kaart gebracht d.m.v.: een lichamelijk onderzoek, een krachttest en een fittest.
Vervolgens wordt een begeleidingsplan met u besproken waarin het bij u passende hardlooppakket met u besproken wordt. Trainingen vinden individueel en in groepen plaats.
Gedurende de duur van uw pakket kunt u gebruik maken van de trainingsruimte van Fysiomed waar u kracht-, stabilteits- en cardiotraining kunt volgen.
Met wie u werkt: fysiotherapeut en looptrainer (en evt) andere specialisten (alleen indien nodig)
Termijn: 3 tot 6 maanden, afhankelijk van uw fitheidsniveau en de bepaalde doelstelling.
De verschillende pakketten:
pakket A: voor de beginnende of gemiddelde loper / doel: 10, 15 km
Pakket B: voor de beginnende of gemiddelde loper / doel: halve marathon en marathon
Pakket C: voor de gevorderde loper / doel: marathon
Pakket D: voor de professionele marathonloper die het maximale uit zijn/haar talent wil halen
VOOR HARDLOOPTRAININGEN, KLIK hier